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| 山行目的 | 登山トレーニング | | 集合場所・時間 | 天童高原登山者駐車場
自家用車・一般道
遅くても ３:５０ に出発すること！ | | 行動予定 | 駐車場 07:00 - 07:10 天童高原 - 08:55 長命水 - 10:15 三沢山 - 11:45 面白山 12:15 - 13:35 かもしかコース・長左衛門道分岐 - 14:20 長命水 - 15:40 天童高原 - 15:50 駐車場
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 帽子, パーカー, 半袖シャツ, スパッツ, ショートパンツ, トレッキングシューズ, ザック, サブバック, トレッキングポール, ウィンドブレーカー, フェイスタオル, 雨具（上下・ポンチョ）, 着替え, 軍手, コンパス, 地図（地形図）, 計画書, 筆記具, ファーストエイドキット, 常備薬, 笛, ハンドライト, 予備電池, レジャーシート, アルミ保温シート, ホッカイロ, 日焼け止め, 虫よけスプレー, スマートフォン予備電池 |
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