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| 行動予定 | 鞍掛峠登山口 10:00 - 10:22 コグルミ谷出合 - 11:36 カタクリ峠 - 12:38 御池岳 12:58 - 13:07 奥の平 - 13:14 ボタンブチ - 13:16 天狗ノ鼻 - 13:26 御池岳 - 13:55 鈴北岳 - 14:11 ヒルコバ - 14:26 鈴ヶ岳 - 14:35 ヒルコバ - 15:01 鈴北岳 - 15:26 下降点 - 15:45 鞍掛峠 - 16:06 鞍掛峠登山口
| | 食事 | 昼1
水1ﾘｯﾄﾙ
ポカリ900
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ウィンドストッパー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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