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| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 06:30 - 06:31 妙義神社一の鳥居 - 06:44 白雲山登山口 - 07:43 大の字 - 08:01 辻 - 08:50 見晴 - 09:14 大のぞき - 09:59 天狗岳 - 10:23 タルワキ沢のコル - 10:55 相馬岳 - 11:19 相馬岳コース分岐 - 12:27 茨尾根のピーク - 12:41 堀切 - 13:02 黒滝 - 13:18 東屋 - 13:48 金鶏橋 - 14:21 妙義神社一の鳥居 - 14:22 道の駅みょうぎ
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック |
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