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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 日陰沢橋 06:00 - 08:03 犬越路 08:13 - 09:18 小笄 09:28 - 10:29 大笄 10:39 - 10:47 熊笹ノ峰 - 11:26 檜洞丸 - 11:30 青ケ岳山荘 12:00 - 12:07 檜洞丸 - 12:38 熊笹ノ峰 12:48 - 12:55 大笄 - 14:13 林道 14:23 - 15:01 ヤタ尾根登山口 - 15:14 日陰沢橋
| | 食事 | 昼飯及び非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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