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| 行動予定 | 一本杉登山口駐車場 10:00 - 10:07 一本杉併用林道分岐 - 10:52 五合目 - 11:30 八合目 - 12:18 姫神山 - 12:44 八合目 - 13:05 五合目 - 13:30 一本杉併用林道分岐 - 13:35 一本杉登山口駐車場
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, ズボン, 靴下, 膝サポーター, 手拭い, グローブ, スパッツ, 帽子, ソフトシェル, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, レジャーシート, 行動食, 飲料, 水ポリ, 水筒, ファーストエイドキット, 小物入れ, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, トイレットペーパー, サングラス, 日焼け止め, 笛、ナイフ, 虫除けスプレー, 熊鈴, マスク, 耳栓, 常備薬, トラベルポーチ, コンパス, 地図, ココヘリ発信機, 財布（鍵・現金・カード・保険証・免許証）, 携帯, ハンドタオル, プラ扇子, メモ帳・鉛筆, 時計, 着替え・タオル |
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