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| 行動予定 | 青根 07:30 - 07:44 上青根 - 08:12 釜立林道ゲート - 08:40 登山口 08:50 - 11:06 青根分岐 11:16 - 11:49 八丁坂の分岐 - 12:18 姫次 12:38 - 12:59 八丁坂の分岐 - 14:33 登山口 14:43 - 15:01 釜立林道ゲート - 15:25 上青根 - 15:37 青根
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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