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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | あかんだな駐車場 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:30 - 07:37 河童橋 - 07:39 ビジターセンター - 07:44 小梨平 - 08:27 明神 - 08:32 徳本峠分岐 - 09:22 徳澤園 - 09:25 迂回路分岐 - 09:36 新村橋 - 10:31 横尾山荘 - 11:35 本谷橋 - 12:24 ソーダラップ - 12:48 Sガレ - 13:41 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 04:00 - 04:12 涸沢小屋 - 05:35 南稜取付 - 07:15 南稜分岐 - 07:29 北穂高岳 - 07:40 南稜分岐 - 08:35 南稜取付 - 09:21 涸沢小屋 - 09:29 涸沢ヒュッテ - 09:41 涸沢小屋 - 10:14 Sガレ - 10:29 ソーダラップ - 10:57 本谷橋 - 11:53 横尾山荘 - 12:47 新村橋 - 12:57 迂回路分岐 - 13:00 徳澤園 - 13:49 徳本峠分岐 - 13:53 明神 - 14:35 小梨平 - 14:40 ビジターセンター - 14:42 河童橋 - 14:49 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す、近くの山小屋へ | | 注意箇所・注意点 | 北穂高岳への急登 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, サブザック, アイゼン, ピッケル, スコップ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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