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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 1日目
瑞牆山荘 10:20 - 11:26 富士見平小屋 - 11:51 天鳥川 12:01 - 13:34 瑞牆山 14:04 - 14:54 天鳥川 - 15:20 富士見平小屋 （1泊）
2日目
富士見平小屋 05:00 - 05:53 鷹見岩分岐 - 06:03 大日小屋 - 06:47 大日岩 - 07:48 砂払ノ頭 07:58 - 08:25 金峰山小屋 - 09:03 金峰山 09:13 - 10:07 朝日岳 - 10:31 朝日峠 10:41 - 11:08 大弛峠 - 11:10 大弛小屋 （1泊）
3日目
大弛小屋 04:00 - 04:55 北奥千丈岳 05:05 - 05:16 国師ケ岳 - 05:22 天狗尾根分岐 05:32 - 06:48 国師ノタル 06:58 - 07:41 東梓 07:51 - 08:24 両門ノ頭 - 09:07 富士見 - 09:49 水師 09:59 - 10:13 水源分岐 - 10:42 甲武信ヶ岳 10:52 - 11:06 甲武信小屋 11:36 - 12:37 破風山避難小屋 - 13:31 西破風山 - 13:46 東破風山 - 14:35 雁坂嶺 - 15:05 雁坂峠 - 15:19 雁坂峠小屋 （1泊）
4日目
雁坂峠小屋 07:00 - 07:25 雁坂峠 - 09:15 沓切沢橋 - 09:56 ゲート - 10:28 道の駅みとみ - 10:34 西沢渓谷入口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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