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| 行動予定 | 湯の山温泉駅 07:15 - 08:26 湯の山温泉バスターミナル - 08:30 涙橋 - 08:38 翠明橋 - 08:52 東海自然歩道分岐 - 09:23 日向小屋 - 09:57 藤内小屋 - 10:32 藤内壁出合 - 11:31 国見峠 - 12:02 御在所山 - 12:08 長者池 - 12:50 武平峠 - 13:48 直登コース・巻き道分岐 - 14:04 鎌ヶ岳 - 14:35 長石尾根・三ツ口谷分岐 - 15:10 弥一ヶ岳 - 15:41 長石尾根取付 - 15:49 長石谷入口 - 16:12 湯の山温泉 - 16:21 涙橋 - 16:24 湯の山温泉バスターミナル - 17:21 湯の山温泉駅
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 鍵, 鈴, ウォークマン, リップクリーム |
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