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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:05 椹島 - 09:12 滝見橋 - 09:16 笊ヶ岳登山口 - 10:11 鉄塔 - 10:28 鉄塔下 - 10:58 管理道交差点 - 11:31 小石下 - 12:57 清水平 - 13:41 蕨段 - 15:07 駒鳥池 - 15:53 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 08:29 - 08:56 コル - 09:36 中岳 09:46 - 10:45 荒川小屋 - 11:22 大聖寺平 11:52 - 13:45 赤石岳 14:15 - 14:18 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 05:00 - 05:42 コル - 06:11 百間平 - 08:01 大沢岳 08:11 - 08:48 中盛丸山 - 09:36 小兎岳 - 10:29 兎岳 10:39 - 11:16 聖兎のコル - 12:49 前聖岳 13:19 - 14:03 小聖岳 - 14:44 薊畑 - 15:03 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 06:28 せせらぎ - 07:03 岩頭滝見台 - 07:53 乗越 - 08:27 造林小屋跡 - 09:10 聖沢吊橋 - 10:12 小会所小屋跡 - 10:41 聖沢登山口 - 11:27 牛首峠 - 11:33 椹島 - 11:36 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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