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| 集合場所・時間 | 前泊:七倉山荘 | | 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 05:45 - 06:15 不動沢 - 06:28 濁沢 06:38 - 08:00 権太落シ 08:10 - 09:20 中休み 09:30 - 10:25 三角点 10:35 - 11:56 烏帽子小屋 12:56 - 13:26 烏帽子山頂分岐 - 13:46 烏帽子岳 13:56 - 14:07 烏帽子山頂分岐 - 14:36 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 05:00 - 06:30 三ッ岳 06:40 - 07:52 野口五郎小屋 08:22 - 08:37 野口五郎岳 - 09:13 真砂岳 - 09:25 竹村新道分岐 09:35 - 10:55 東沢乗越 11:05 - 11:51 水晶小屋 12:51 - 13:29 水晶岳 (2974m) 13:49 - 14:17 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 06:00 - 06:28 ワリモ北分岐 - 06:51 ワリモ岳 - 07:27 鷲羽岳 07:47 - 08:33 伊藤新道分岐 - 08:38 三俣山荘 09:08 - 10:16 三俣蓮華岳 10:26 - 10:51 丸山 - 11:35 双六岳 11:55 - 12:39 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 05:00 - 05:57 鏡平分岐 06:07 - 06:46 鏡平山荘 - 07:14 シシウドヶ原 - 08:00 秩父沢出合 08:10 - 08:44 小池新道登山口 - 09:05 ワサビ平小屋 09:25 - 09:38 笠新道入口 - 10:50 新穂高温泉バスターミナル - 10:57 新穂高温泉駅
| 行動予定
（自由記述） | 信濃大町駅駅駐車場へ駐車
フォレスター | | 緊急時の対応・ルート | 竹村新道 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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