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| 山行目的 | ３連休を利用してはじめての白馬 | 行動予定
（自由記述） | （１日目）13:00栂池高原―（ロープウェイ）―13:30栂池山荘―14:50乗鞍岳取りつき15:00―17:00白馬大池（テント泊）
（２日目）（テントにデポ）5:30白馬大池―7:30小蓮華山7:40―8:10三国境―9:10白馬岳9:40―9:50白馬山荘11:20―11:35白馬岳―12:05三国境12:15―12:55小蓮華山13:05―14:35白馬大池（テント泊）
（３日目）9:00白馬大池―10:30乗鞍岳取りつき10:40―11:40栂池山荘―（ロープウェイ）―12:10栂池高原
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープルートなし。同ルートを戻る。悪天候時はテン場にて停滞。
大池から白馬岳の稜線上では近い方へ戻るかビバーク。 | | 注意箇所・注意点 | 大池から白馬岳間は山行時間が長いので水２L以上持っていく。
エスケープルートがないので、悪天候時はあきらめる。 | | 食事 | （１日目）朝・昼―下界。夜―テン場
（２日目）朝―テン場、行動食、昼―白馬山荘（ハヤシライス）、夜―テン場
（３日目）朝―テン場 | | その他 | 下山後―白馬駅近く おおしも食堂（カツ丼）・みみずくの湯
モンベルカード：コンドラ・ロープウェイで割引、栂池山荘・ヒュッテでお土産１０％
いちおうアイゼン持参。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
2 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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山と高原地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
水２Ｌ |
ティッシュ |
1 |
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バンドエイド |
3 |
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タオル |
2 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
2 |
傘・ゴアテックス雨具 |
防寒着 |
2 |
フリース・薄手ダウンジャケット |
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スパッツ |
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山域による |
手袋 |
2 |
薄手と撥水 |
ストック |
1 |
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ビニール袋 |
3 |
大ゴミ袋とスーパーの袋 |
替え衣類 |
2 |
Tシャツ・長袖シャツ |
入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
シエラカップ |
水筒 |
2 |
プラティパス、ペットボトル |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1 |
ナッツ・チョコ・飴等 |
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ダウンジャケット |
1 |
薄手 |
マット |
1 |
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食料 |
1 |
アルファ米、カップヌードル |
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ランタン・マントル |
1 |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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コッヘル（鍋） |
2 |
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ファーストエイドキット |
2 |
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医薬品 |
2 |
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ラジオ |
1 |
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カメラ |
1 |
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水（２Ｌ） |
2 |
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車 |
1 |
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