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| 行動予定 | スタート地点 10:00 - 14:10 ゴール地点
| | 食事 | 麦茶3本
おにぎり2個
ゼリー3個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | トレッキングシューズ, Tシャツ, ジャージ, トレッキングポール(両手), トレッキングポールをリュックに固定する紐, グローブ, 帽子, 雨具, タオル, スマホ, モバイルバッテリー10000mAh, コード, 一眼レフカメラ(重め), 交換レンズ+1, レンズフィルター6枚, コンバーター, カメラリュック, 三脚+雲台, 絆創膏, 簡易トイレ、ガベッジバッグなどエチケット用品 |
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