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| 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:07 滝見橋 - 09:11 笊ヶ岳登山口 - 10:06 鉄塔 - 10:23 鉄塔下 - 10:53 管理道交差点 - 11:26 小石下 - 12:52 清水平 - 13:36 蕨段 - 15:02 駒鳥池 - 15:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 07:46 コル - 08:23 荒川中岳避難小屋 - 08:28 中岳 - 09:27 荒川小屋 - 10:04 大聖寺平 - 11:57 赤石岳 - 12:40 コル - 13:09 百間平 - 13:49 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:27 中盛丸山 - 07:15 小兎岳 - 08:08 兎岳 - 08:16 兎岳避難小屋 - 08:47 聖兎のコル - 10:20 前聖岳 - 10:33 奥聖岳 - 10:48 前聖岳 - 11:32 小聖岳 - 12:13 薊畑 - 12:32 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 05:00 - 05:28 せせらぎ - 06:03 岩頭滝見台 - 06:53 乗越 - 07:27 造林小屋跡 - 08:10 聖沢吊橋 - 09:12 小会所小屋跡 - 09:41 聖沢登山口 - 10:27 牛首峠 - 10:33 椹島 - 10:36 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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