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| 山行目的 | 白峰三山と仙丈ヶ岳 縦走 | | 集合場所・時間 | 行：新東名(新清水IC)→国道52号線→県道南アルプス公園線→奈良田湖Ｐ
帰：北沢峠(南ｱﾙﾌﾟｽ市営ﾊﾞｽ)→広河原(山梨交通路線ﾊﾞｽ)→奈良田湖Ｐ
参考：芦安観光タクシー(配車055-288-2053)広河原→奈良田湖(6000円程度) | 行動予定
（自由記述） | 一日目：3:00奈良田湖P-3:30奈良田第一発電所-4:15広河原奄-7:00大門沢小屋-12:00大門沢下降点-14:00農鳥岳-15:00西農鳥岳-16:00農鳥小屋(幕営地)
二日目：6:00農鳥小屋-8:00間ノ岳-9:00中白根山-12:00北岳-13:00北岳肩ノ小屋(幕営地)
三日目：6:00北岳肩ノ小屋-6:30両俣小屋分岐-8:00中白峰沢ノ頭-12:00両俣小屋(幕営地)
四日目：4:00両俣小屋-5:30野路川越-7:00横川岳-8:30伊那荒倉岳-12:30大仙丈ヶ岳-13:00仙丈ヶ岳-14:00小仙丈ヶ岳-17:00北沢峠-17:30北沢駒仙小屋(幕営地)
五日目：10:30北沢駒仙小屋-11:15北沢峠(南ｱﾙﾌﾟｽ市営ﾊﾞｽ)−11:40広河原(山梨交通路線ﾊﾞｽ)12:50-13:40奈良田-14:00奈良田湖P(駐車地)-奈良田温泉立ち寄り。
※３日目幕営地(北岳肩ノ小屋/北岳山荘)から両俣小屋へ増水による通行不可時は、広河原へ次ルートで下山。(幕営地→小太郎尾根分岐-小太郎山-小太郎尾根分岐-草スベリ-白根御池小屋-広河原) | | 緊急時の対応・ルート | 奈良田湖P〜大門沢小屋→奈良田湖P(場合によっては大門沢小屋へ)
大門沢小屋〜農鳥岳→大門沢小屋
農鳥岳〜間ノ岳→農鳥小屋
間ノ岳〜北岳→北岳山荘
北岳〜小太郎尾根分岐→北岳肩ノ小屋
両俣小屋分岐〜両俣小屋→両俣小屋→林道→野呂川出合
両俣小屋〜大仙丈ヶ岳→両俣小屋→林道→野呂川出合(場合によっては仙丈小屋へ)
大仙丈ヶ岳〜北沢峠→北沢峠(場合によっては仙丈小屋馬ノ背ヒュッテへ) | | 注意箇所・注意点 | 雷・突風(天候不安定時は山小屋等で待機)/濃霧時は頻度多目にＧＰＳで現在地確認 | | 食事 | 一日目朝：CSｻﾝﾄﾞ×2個.牛乳.ﾄﾞﾘﾝｸ
昼：CSおにぎり×2個.ｶｯﾌﾟはるさめ
夕：具沢山棒ﾗｰﾒﾝ/CSｻﾗﾀﾞ
二日目朝：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝでﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ/ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ
夕：ﾊﾟｽﾀ(ﾊﾞｼﾞﾙ)/魚肉ｿｰｾｰｼﾞと玉ﾈｷﾞのマヨ炒め。ゆで汁はｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟへ。
三日目朝：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝでﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ/ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ
夕：α米＋牛丼/魚肉ｿｰｾｰｼﾞと卵.余り野菜でマヨ炒め。
四日目朝：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝでﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ/ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ
夕：α米(炊込みご飯/ﾋﾟﾗﾌ)で雑炊.卵1個.余り野菜で炒め物ｏｒサラダ。
五日目朝：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝでﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ/ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ
（※二日目以降の昼食は山小屋ｏｒ行動食のみで,,,）
準備材料等：
CV調達(道中)：CSｻﾝﾄﾞ×2個・牛乳・ﾄﾞﾘﾝｸ・CVおにぎり×2個・CSｻﾗﾀﾞ
事前調達：ｶｯﾌﾟはるさめ・棒ﾗｰﾒﾝ(１食分)・豚ﾊﾞﾗ２枚(冷凍)・ｷｬﾍﾞﾂ(ﾌﾞﾂ切り)・玉ﾈｷﾞ(小)１個・ﾆﾝｼﾞﾝ中１本・ﾆﾝﾆｸ(ﾁｭｰﾌﾞ)・ﾆﾗ(ﾌﾞﾂ切り)・卵３個・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ中１本・ﾊﾞﾀｰ(ﾁｭｰﾌﾞ)・とろけるﾁｰｽﾞ(５枚程度)・ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ５個・ｻﾗｽﾊﾟ(１食分)・ﾊﾟｽﾀの素(ﾊﾞｼﾞﾙ)・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ２本・ﾏﾖﾈｰｽﾞ(小袋入り)４個程度・α米(2食分)・牛丼ﾚﾄﾙﾄ(１食分)・ﾐﾆﾄﾏﾄ(5個)・α米(炊込みご飯)/α米(ﾋﾟﾗﾌ)・調味料(塩ｺｼｮｳ)
あったらいいな…日持ちする野菜(ｷｭｳﾘ/ﾅｽ)とﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ
行動用：ｴﾈﾁｬｰｼﾞ×5個/塩ｻﾌﾟﾘ×６個/ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ×6袋/ｽﾆｯｶｰｽﾞ×２個/飴(適量) | | 計画書の提出先・場所 | 奈良田第一発電所横で本計画書投函 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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テント |
1 |
ｱﾙﾐﾍﾟｸﾞ12本 |
テントマット |
1 |
2枚 |
タープ |
1 |
鋳造ﾍﾟｸﾞ4本ｱﾙﾐ6本 |
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ランタン |
1 |
予備ﾏﾝﾄﾙ |
バーナー |
1 |
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ガス缶 |
2 |
250 2缶/遠赤ﾋｰﾀｰ |
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クッカー |
1 |
風よけ/ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ300・450・600・ﾊﾞｰﾅｰをｽﾀｯｷﾝｸﾞ |
ヘッドランプ |
1 |
ｹｰｽ内に予備(単4 6本) |
予備電池 |
12 |
単3 6本､単4 6本 |
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山と高原地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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筆記具 |
2 |
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ライター |
2 |
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飲料水 |
5L |
2L+1L+(保冷用に1L) |
ティッシュ・ウェットティッシュ |
適量 |
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ファーストエイドキット |
適量 |
目薬､とんぷく､ｽﾃﾛｲﾄﾞ､かゆみ止め､ﾎﾟｲｽﾞﾝﾘﾑｰﾊﾞｰ､ｷｽﾞﾃｰﾌﾟ､ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ(足首用/膝用) |
タオル |
3 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
ﾀﾞｳﾝ/寝間着上下 |
スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
2 |
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替え衣類 |
1 |
靴下×2､下着×2､Ｔシャツ×2、サポートタイツ×1 |
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シュラフ |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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携帯電話 |
1 |
携帯ﾊﾞｯﾃﾘｰ |
財布 |
1 |
保険書､その他 |
日焼け止め |
1 |
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カメラ（NEX&S80） |
1 |
ﾐﾆ三脚、予備ﾊﾞｯﾃﾘｰ（各3個）、ワイドレンズ |
レジャーシート |
1 |
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予備圧縮袋 |
4 |
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ＧＰＳ |
1 |
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箸､スプーン |
1 |
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香取線香 |
1 |
6巻 |
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虫よけネット |
1 |
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フォームパッド |
1 |
座布団 |
虫よけスプレー |
1 |
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ソフトクーラー4L |
1 |
包丁/まな板/卵ｹｰｽ |
エマージェンシーシート |
1 |
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トューバ |
1 |
はさみ､ナイフ代わり |
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気温計 |
1 |
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ガベッジバッグ |
1 |
防水ゴミ入れ |
懐中電灯 |
1 |
ﾐﾆ |
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サンダル |
1 |
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歯ブラシ |
1 |
水のいらないやつ |
カメラバック |
1 |
レインカバー |
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