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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:40 - 08:46 椹島 - 08:54 滝見橋 - 08:58 笊ヶ岳登山口 - 09:59 鉄塔 - 10:18 鉄塔下 - 10:51 管理道交差点 - 11:27 小石下 - 13:02 清水平 13:12 - 14:00 蕨段 - 15:35 駒鳥池 - 16:26 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 03:30 - 04:38 千枚岳 - 05:30 丸山 - 06:03 悪沢岳 06:23 - 06:53 コル - 07:34 荒川中岳避難小屋 07:44 - 07:50 中岳 - 08:01 前岳 - 09:05 荒川小屋 09:15 - 09:56 大聖寺平 - 12:00 赤石岳 12:20 - 14:18 富士見平 - 14:49 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 07:00 - 07:19 小尾根上のピーク - 09:01 樺段 - 10:22 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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