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| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 07:00 - 07:01 妙義神社一の鳥居 - 07:14 白雲山登山口 - 08:17 大の字 - 08:40 辻 - 09:29 見晴 - 09:53 大のぞき - 10:38 天狗岳 - 10:51 タルワキ沢のコル - 11:31 相馬岳 - 11:55 相馬岳コース分岐 - 13:03 茨尾根のピーク - 13:17 堀切 - 13:47 女坂分岐 - 14:49 鷹戻し - 15:45 エスケープ道分岐 - 16:04 東岳 - 16:33 コル - 16:57 石門分岐 - 17:03 石門広場 - 17:17 石門入口 - 17:27 一本杉入口 - 17:29 一本杉 - 18:04 金鶏橋 - 18:37 妙義神社一の鳥居 - 18:38 道の駅みょうぎ
| 行動予定
（自由記述） | 道の駅みょうぎ 08:39 -> 08:52 妙義神社 08:54 -> 09:15 大の字 09:34 -> 10:06 見晴 10:16 -> 10:33 大のぞき 10:45 -> 11:03 天狗岳 -> 11:08 顔面岩 -> 11:13 タルワキ沢のコル 11:18 -> 11:30 妙義山 11:41 -> 12:19 バラ尾根のピーク 12:20 -> 12:26 堀切 12:31 -> 13:04 鷹戻し 13:21 -> 13:48 東岳 13:55 -> 14:00 こぶ岩 -> 14:05 中ノ岳 14:08 -> 14:10 こぶ岩 14:12 -> 14:22 中ノ岳 14:38 -> 14:47 第三石門 14:49 -> 14:51 妙義山第四石門 14:52 -> 15:01 天狗の評定 15:08 -> 15:11 妙義山第四石門 -> 15:21 鷹戻し -> 15:42 四阿 -> 15:56 本読みの僧 -> 16:05 タルワキ沢分岐 -> 16:14 第二見晴 16:16 -> 16:29 第一見晴 -> 16:38 妙義神社 16:39 -> 16:45 妙義神社第一鳥居 -> 16:47 ゴール地点 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, 手ぬぐい, カメラ |
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