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| 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 08:30 - 09:29 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:10 朝日の肩 - 10:21 朝日岳 10:51 - 10:57 朝日の肩 - 11:08 熊見尾根分岐 - 11:28 清水平 - 11:40 北温泉分岐 - 12:09 三本槍岳 12:29 - 12:52 北温泉分岐 - 13:01 清水平 - 13:28 熊見尾根分岐 - 13:53 隠居倉 - 14:37 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:22 ひょうたん池分岐 - 09:58 牛ヶ首 - 11:04 茶臼岳 11:34 - 12:02 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:38 峠の茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 半袖シャツ, アームカバー, ドライメッシュ, シャカシャカ, レインJKT, レインPants, サポートタイツ, ズボン, 靴下, 靴下ドライ, 手袋薄手, フリース手袋, ネックゲイター, 帽子, 靴, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料 紅茶, ポカリ, 水筒（保温性）, ナルゲン, カップ, スプーン, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, ケーブル, 充電器, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, リップクリーム, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ストック, 手拭い, ボディシート, カメラ, ゴープロ, AirPods, ヘルメット, ココヘリ（充電）, 熊鈴 | | 共同装備品 | コンロ, ツェルト |
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