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| 山行目的 | 登山教室 | | 行動予定 | 沼原池 08:00 - 10:07 白笹山 - 10:58 南月山 - 11:22 日の出平 - 11:36 牛ヶ首 - 11:59 ひょうたん池分岐 - 12:02 ひょうたん池 - 12:05 ひょうたん池分岐 - 12:17 姥ヶ平下 12:37 - 13:21 日の出平登山口 - 13:29 沼原分岐 - 13:52 鬼が面山分岐 - 13:54 沼原湿原 - 14:07 沼原池
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ 山と道ULシャツ, Tシャツ ワークマン, ズボン 山と道 5ポケットパンツ, 靴下 モンベル メリノ靴下, グローブ, 防寒着 ユニクロ ウルトラライトダウン, 雨具 山と道 オールウェザー上下, 日よけ帽子 ハロコモディティ, 靴 LOWA, チェーンスパイク, ゲイター ゴアテックス, ザック, サブザック ロウロウマウンテン ナッツパック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫除け, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, 手拭い, ストック |
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