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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 06:30 - 07:50 冷水沢橋 08:00 - 08:26 七ツ滝沢橋 - 09:00 七曲 - 09:48 大鳥小屋 09:58 - 10:03 直登コース分岐 - 12:57 オツボ峰 13:07 - 14:10 以東岳 14:20 - 15:30 中先峰 15:40 - 16:26 狐穴小屋 （1泊）
2日目
狐穴小屋 06:00 - 06:21 三方境 - 06:37 あさひ湖分岐 - 06:38 北寒江山 - 07:14 寒江山 07:24 - 08:29 竜門小屋 08:39 - 09:05 竜門山 - 10:06 西朝日岳 10:16 - 11:43 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 06:30 - 06:51 大朝日岳 - 08:36 長命水 08:46 - 09:38 二俣 09:48 - 11:08 中ツル尾根分岐 11:18 - 11:44 朝日鉱泉 - 11:59 ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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