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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 9時に泉ヶ岳駐車場🅿️ | | 行動予定 | 泉岳少年自然の家 09:00 - 09:20 表コース登山口 - 09:45 スプリングバレー仙台泉スキー場 - 10:45 桑沼 - 10:55 大倉山登山口 - 11:32 大倉山 - 12:09 氾濫原 - 13:07 大倉山 - 14:15 大倉山分岐 - 14:44 北泉ケ岳 - 15:10 三叉路 - 15:31 黒鼻山分岐 - 16:47 関口 - 16:51 水神コース登山口 - 17:06 泉岳少年自然の家
| | 食事 | 水分3リットル程度
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ | | 装備備考 | 気愛！ |
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