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| 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 06:30 - 06:34 北岳登山口 - 07:17 御池分岐 - 10:20 白根御池小屋 - 13:18 小太郎尾根分岐 - 14:04 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 03:00 - 03:27 両俣小屋分岐 - 03:58 北岳 - 04:14 吊尾根分岐 - 04:56 北岳山荘 - 05:49 中白根山 - 07:02 間ノ岳 - 08:17 農鳥小屋 - 09:36 西農鳥岳 - 10:19 農鳥岳 - 11:01 大門沢下降点 - 13:53 大門沢小屋 （1泊）
3日目
大門沢小屋 07:00 - 09:17 大古森沢出合 - 10:16 大門沢登山道入口 - 11:03 大唐松山登山口 - 11:08 第一発電所 - 11:56 奈良田温泉 - 12:01 奈良田バス停 - 12:09 奈良田湖 - 12:14 奈良田駐車場バス停
| | 食事 | 初日6時間分2000
二日目10時間分2100
三日目5時間分300
登り490/h
下り320/h
この数字が既に脂質代謝30％を除外したもの
グリコーゲン貯蔵500gを2000kcalとして、600 /日アテにした計算 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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