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| 行動予定 | 真狩キャンプ場 登山者駐車場 04:00 - 04:13 真狩登山口 - 05:02 南コブ分岐 05:12 - 05:26 二合目 - 06:52 四合目 07:02 - 08:40 六合目 08:50 - 10:04 八合目 10:14 - 10:43 九合目 10:53 - 12:12 羊蹄山 12:42 - 12:47 真狩岳（三角点ピーク） - 13:05 北山 13:15 - 13:28 旧小屋跡 - 13:59 九合目 14:09 - 14:31 八合目 - 15:13 六合目 - 16:07 四合目 - 16:56 二合目 - 17:04 南コブ分岐 - 17:32 真狩登山口 - 17:40 真狩キャンプ場 登山者駐車場 - 17:50 羊蹄山自然公園駐車場
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, 携帯トイレ |
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