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| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 08:00 - 09:53 唐沢のぞき - 12:40 天狗の庭 - 13:15 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 07:00 - 07:11 七倉岳 - 07:19 船窪小屋 - 07:58 船窪乗越 - 08:20 船窪岳 - 09:24 船窪岳第二ピーク - 11:29 不動岳 - 12:01 南沢乗越 - 12:47 南沢岳 - 13:26 烏帽子山頂分岐 - 13:52 烏帽子小屋 （1泊）
3日目
烏帽子小屋 06:00 - 07:21 三ッ岳 - 08:26 野口五郎小屋 - 09:10 真砂岳 - 09:21 竹村新道分岐 - 10:33 東沢乗越 - 11:14 水晶小屋 - 11:48 水晶岳 (2974m) - 12:13 水晶小屋 - 12:38 ワリモ北分岐 - 12:59 ワリモ岳 - 13:31 鷲羽岳 - 14:12 伊藤新道分岐 - 14:17 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 06:00 - 07:01 三俣蓮華岳 - 07:24 丸山 - 08:04 双六岳 - 08:44 双六小屋 - 09:35 鏡平分岐 - 10:39 大ノマ岳 - 12:18 抜戸岳分岐 - 12:22 笠新道分岐 - 13:26 笠ヶ岳山荘 - 13:44 笠ケ岳 - 13:54 笠ヶ岳山荘 （1泊）
5日目
笠ヶ岳山荘 07:00 - 08:01 笠新道分岐 - 12:03 笠新道入口 - 13:08 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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