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| 行動予定 | 1日目
扇沢 08:00 - 09:26 大沢小屋 - 11:14 ノド - 12:48 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 14:00 蓮華岳 - 15:04 北葛乗越 - 16:13 北葛岳 - 16:41 七倉乗越 - 17:30 七倉岳 - 17:39 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 08:00 - 08:43 船窪乗越 - 09:07 船窪岳 - 10:18 船窪岳第二ピーク - 12:37 不動岳 - 13:12 南沢乗越 - 14:03 南沢岳 - 14:46 烏帽子山頂分岐 - 15:15 烏帽子小屋 （1泊）
3日目
烏帽子小屋 06:00 - 07:30 三ッ岳 - 08:42 野口五郎小屋 - 08:57 野口五郎岳 - 09:33 真砂岳 - 09:45 竹村新道分岐 - 11:05 東沢乗越 - 11:51 水晶小屋 - 12:29 水晶岳 (2974m) - 12:57 水晶小屋 - 13:25 ワリモ北分岐 - 13:48 ワリモ岳 - 14:24 鷲羽岳 - 15:10 伊藤新道分岐 - 15:15 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 06:00 - 07:08 三俣蓮華岳 - 07:33 丸山 - 08:17 双六岳 - 09:01 双六小屋 - 09:58 鏡平分岐 - 10:08 弓折岳 - 11:11 大ノマ岳 - 13:01 抜戸岳分岐 - 13:05 抜戸岳 - 13:15 笠新道分岐 - 14:26 笠ヶ岳山荘 （1泊）
5日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 06:20 笠ケ岳 - 06:31 笠ヶ岳山荘 - 07:39 笠新道分岐 - 12:08 笠新道入口 - 13:20 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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