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| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | 西藤原駅13:30集合 | | 行動予定 | 西藤原駅 13:30 - 13:33 東海自然歩道分岐 - 13:40 大貝戸登山口 - 15:06 八合目 - 15:42 藤原山荘 15:52 - 16:06 藤原岳 - 16:29 孫太尾根分岐 - 17:01 治田峠 - 17:38 銚子岳分岐 - 18:41 竜ヶ岳 - 18:48 太尾分岐 - 19:19 石槫峠 19:49 - 20:03 電波塔 - 20:13 カニグチ谷のコル - 21:11 八風峠 - 21:22 中峠 - 21:27 仙香山 - 21:31 南峠 - 21:36 段木尾根分岐 - 21:38 太平尾根分岐 - 21:57 岩ヶ峰尾根分岐 - 22:07 釈迦ケ岳 - 22:10 庵座谷ルート分岐 - 22:42 庵座の滝 - 23:07 庵座谷ルート登山口 - 23:12 朝明渓谷駐車場 23:42 - 00:50 腰越峠 - 01:28 きのこ岩分岐 - 01:29 青岳 - 01:41 国見岳 - 01:42 藤内小屋分岐 - 01:49 国見峠 - 02:08 御在所山 02:28 - 02:32 長者池 - 02:34 御嶽大権現 - 03:03 沢谷峠 - 03:09 コクイ谷分岐 - 03:44 クラ谷下降点 - 04:10 東雨乞岳 - 04:18 雨乞岳 - 04:25 東雨乞岳 - 05:44 いっぷく峠 - 06:01 いっぷく峠道登山口 - 06:09 鈴鹿スカイライン - 06:20 武平峠 06:50 - 07:25 直登コース・巻き道分岐 - 07:35 鎌ヶ岳 - 07:40 岳峠 - 07:43 雲母峰分岐 - 07:53 カズラ谷分岐 - 08:33 カズラ滝 - 08:41 宮妻峡キャンプ場 09:11 - 10:27 北ノ頭 - 10:29 井戸谷コース下降点 - 10:32 入道ケ岳 - 10:56 滝ヶ谷分岐 - 11:25 北尾根・井戸谷登山口 - 11:30 椿大神社バス停
| | 食事 | 車サポート休憩時の食事は各自準備（4回分） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル | | 共同装備品 | 水, スポドリ等の飲料, 補助的な食料 | | 装備備考 | 装備品は車に置いておける |
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