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| 行動予定 | スタート地点 08:00 - 11:32 腕山 12:02 - 12:55 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, スパッツ, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, ラジオ, イヤホン, サングラス, タオル, ストック, モバイルバッテリー, 双眼鏡, 虫除け, ゴミ袋, 着替, トイレットペーパー, コンロ一式, 自撮り棒, ウエットティッシュ, 一眼レフカメラ |
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