[山行計画書] TGT2025_200km（フルコース・参照用）
(山行種別：トレイルラン, エリア：奥多摩・高尾)
2025年05月30日 〜 2025年06月01日

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集合場所・時間※全体確認用ですので、細かい誤差がありますので、40＋160kmのGPXデータ使用を推奨します。
※青梅トレイル部分のコースが重複するため、コースがわかりにくいので、実走の際は、このGPXデータを使わず、序盤の40km区間＋160kmの2分割でのルート表示をおすすめします。

※GPXデータは、実走行とは若干のずれがありますので（巻道等）、走行時は現場での判断をお願いします。
（基本、ピークは踏まずに巻道を使います）
※（5/25追記）関門時刻は、IN関門になります。OUT関門は＋10分後になります。

【コース設定】
序盤の青梅→奥多摩が追加区間（36km）
奥多摩会場以降のコースは、通常の160キロクラスと一緒です。

【スケジュール】
2025/5/30(金)
07:30 - 08:40　受付
08:40 - 08:50　ブリーフィング
09:00　　　　　レーススタート（200km）
2025/6/1(日)
11:00　　　　　表彰式（男女各優勝者のみ）
16:00　　　　　レース終了（200ｋｍ制限時間）

【エイドポイント】
ポイントNo　ポイント名　距離　関門日時
ST�　＼椎澑併咳親宛�園　0km　5/30　9:00
セルフ　成木の家/自動販売機　12km　11:30（関門対象外）
セルフ関門　棒ノ折山頂　18km　14:00（南側の大丹波に降りてください）
ST�◆￣�多摩運動公園　37km　5/30　18:00
CP1　大根山の神（鳩ノ巣林道）　42km　5/30　20:00
A1　御岳エイド（A-yrad・店舗内トイレ有）　64km　5/31　2:00
CP2 梅郷駐車場（吉野園地駐車場・公衆トイレ有）81km　5/31　6:00
セルフ　青梅柚木セブンイレブン　83km　5/31　6:10（関門対象外）
セルフ　日の出セブンイレブン　95km　5/31　10:00（関門対象外）
A2　十里木（やまざき駐車場・公衆トイレ有）　107km　5/31　13:00
予備関門　市道山分岐　115km　5/31・15:00（A3に向かわず、A6へ自走移動しDNF）
A3　佐野川（四津谷商店・仮設トイレ有）　124km　5/31　17:00
A4　富士見茶屋（公衆トイレ有）　139km　5/31　22:00
A5　和田峠（公衆トイレ有）　155km　6/1　3:00
予備関門　今熊山登山口　167km　6/1・7:10
セルフ　戸倉セブンイレブン　169km　6/1　7:45（関門対象外）
A6　十里木（やまざき駐車場・公衆トイレ有）　171km　6/1　8:00
A7　都民の森（栃寄観光用駐車場・仮設トイレ有）　189km　6/1　14:30
FIN　奥多摩運動公園　196km　6/1　16:00

エイド提供食（2025予定）
CP1　水のみ
A1　インナーファクト特製カレー
CP2　水、お湯のみ（前後のコンビニを使ってください、コンビニには説明済）
A2　ミストローネ
A3　炊き込みごはん・冷やしラーメン
A4　ソーメン
A5　鶏がゆ
A6　出汁茶漬け
A7　明日香野和菓子

エイドドリンク基本セット（2025予定）
水、お湯、コーラ、スポーツドリンク、麦茶、コーヒー、コーンスープ　他
（一部エイドは、メダリストコンクの提供有）
行動予定 スタート地点 09:00 - 09:05 第2休憩所 - 09:14 第3休憩所 - 09:23 第4休憩所 - 09:31 矢倉台 - 09:35 日向和田分岐 - 09:50 40番鉄塔 - 10:06 三方山 - 10:13 ノスザワ峠 - 10:18 マスガタ山 - 10:22 物見山 - 10:26 名郷峠 - 10:36 辛垣山分岐 - 10:49 雷電山 - 11:04 榎峠登山口 - 11:39 雷電山分岐 - 11:43 伏木峠分岐 - 11:56 林道なちゃぎり線 - 12:05 高水山登山口 - 12:08 林道なちゃぎり線分岐 - 12:09 上成木バス停 - 12:13 登山口 - 12:21 小沢峠 - 13:02 長久保山 - 13:23 馬乗馬場 - 13:35 黒山 - 13:51 権次入峠 - 14:01 棒ノ嶺 - 14:14 槇ノ尾山 - 15:51 日向沢ノ峰 - 16:03 踊平 - 16:18 林道日向沢線分岐 - 17:20 細倉橋 - 17:47 鳥屋戸尾根入口 - 17:49 川乗橋バス停 - 17:58 平石橋 - 17:59 大沢バス停 - 18:05 不老バス停 - 18:12 寺地バス停 - 18:23 栃久保バス停 - 18:33 南氷川橋 - 18:36 登計原山村広場運動公園

氏名 /
 役割 		生年月日 /
血液型 		住所 携帯電話 /
緊急連絡先 		山岳保険 /
ココヘリID
 


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