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| 行動予定 | 1日目
斑尾高原ホテル 06:00 - 06:06 斑尾高原キャンピングパーク - 07:44 斑尾山 - 08:02 タングラムスキー場分岐 - 08:48 万坂峠 - 09:06 袴湿原 - 09:52 袴岳 - 10:09 柏ヶ峠分岐 - 10:31 赤池分岐 - 10:56 赤池 - 10:59 赤池分岐 - 11:03 信越トレイル分岐 - 11:08 赤池ブナ林 - 11:34 沼の原湿原入口 - 12:09 希望湖 - 12:11 毛無山分岐 - 12:45 毛無山 - 13:08 希望湖分岐 - 13:14 涌井分岐 - 14:05 信越トレイル分岐 - 14:11 涌井 - 14:22 林道上新田線分岐 - 14:53 富倉峠 - 15:13 中条分岐 - 15:18 ソブの池 - 16:19 桂池分岐 （1泊）
2日目
桂池分岐 06:00 - 06:15 黒岩山 - 06:41 太郎清水 - 06:46 桂池 - 06:49 中古池 - 07:15 風穴分岐 - 08:01 仏ヶ峰登山口 - 09:00 仏ヶ峰 - 09:18 小沢峠 - 10:43 鍋倉山 - 10:53 久々野峠 - 10:59 黒倉山 - 11:23 筒方峠 - 11:25 茶屋池分岐 - 11:37 関田峠 - 11:48 光ヶ原分岐 - 12:11 梨平峠 - 12:21 大神楽三角点 - 12:57 牧峠 - 13:53 宇津ノ俣峠 - 14:19 幻の池 - 15:07 伏野峠 - 15:40 須川峠 - 15:48 菱ヶ岳分岐 - 16:44 西マド湿原 - 17:05 野々海峠 （1泊）
3日目
野々海峠 06:00 - 06:13 入道三角点 - 06:31 深坂峠 - 06:32 三方岳分岐 - 06:34 野々海湿原入口 - 06:42 野々海池 - 06:51 野々海湿原入口 - 06:53 三方岳分岐 - 07:13 三方岳 - 07:55 天水山 - 08:09 松之山口分岐 - 08:32 雨池三角点 - 08:40 森コース分岐 - 09:17 栄村口 - 10:11 森宮野原駅 - 10:16 道の駅 栄村ふるさと市 - 10:26 逆巻 - 11:40 中子ダム - 12:49 妙法育成牧場 - 13:51 高野山ダム - 14:55 秋山郷結東温泉かたくりの宿 （1泊）
4日目
秋山郷結東温泉かたくりの宿 06:00 - 06:12 見倉橋 - 07:04 風穴駐車場 - 07:34 見倉トンネル - 08:28 大赤沢バス停 - 09:05 小赤沢 - 09:52 小赤沢登山口 - 10:54 三合目登山口 - 11:28 四合目 - 11:51 五合目 - 12:21 六合目 - 12:39 七合目 - 12:56 八合目 - 13:07 九合目 - 13:33 苗場山自然体験交流センター - 13:34 苗場山 - 13:35 苗場山自然体験交流センター - 13:37 苗場山自然体験交流センター - 13:58 九合目 - 14:06 八合目 - 14:16 七合目 - 14:26 六合目 - 14:44 五合目 - 14:58 四合目 - 15:17 三合目登山口 - 15:53 小赤沢登山口 - 16:24 小赤沢
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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