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| 行動予定 | 1日目
象潟口登山口 08:30 - 09:17 白糸の滝三角点 - 10:01 賽の河原 - 10:44 御浜小屋 11:04 - 11:30 御田ヶ原分岐 - 11:56 七五三掛 - 12:09 外輪山・千蛇谷分岐 12:29 - 13:59 御室 - 14:16 新山 14:36 - 14:47 御室 （1泊）
2日目
御室 04:30 - 05:31 外輪山・千蛇谷分岐 - 05:38 七五三掛 - 05:54 御田ヶ原分岐 - 06:12 鳥ノ海分岐 06:32 - 06:49 御浜・鳥海湖分岐 - 07:30 賽の河原 - 07:56 白糸の滝三角点 - 08:25 象潟口登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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