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| 山行目的 | トレラン大会に向けてのトレーニング | | 集合場所・時間 | AM7:30開始、PM3;00までには終了 | | 行動予定 | 高尾駅 07:30 - 07:40 駒木野 - 07:46 蛇滝口 - 07:53 日影 - 07:55 小下沢林道 - 07:57 木下沢梅林 - 08:01 富士見台入口 - 08:10 小下沢登山口 - 08:32 狐塚峠 - 08:44 小下沢登山口 - 08:59 東尾根分岐 - 09:14 景信山 - 09:30 小仏峠 - 09:46 小仏峠入口 - 10:08 小仏峠 - 10:28 小仏峠入口 - 10:58 小仏峠 - 11:13 城山 - 11:43 富士見茶屋 - 12:33 城山 - 12:58 大垂水峠 - 12:59 大垂水バス停（上） - 13:00 大垂水峠 - 13:40 城山 - 13:53 日影乗鞍 - 14:23 城山分岐 - 14:24 日影 - 14:32 蛇滝口 - 14:39 駒木野 - 14:51 高尾駅
| | 緊急時の対応・ルート | ・小仏(バス)
・千木良から相模湖駅へ
悪天候・気温上昇の際は、途中のピストンを中止も検討。 | | 食事 | 補給食 x 6-7
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 補給食（ジェル5〜7個＋塩分補給系）<br />ハイドレーションまたは500mlボトル×2本<br />ファーストエイドキット<br />地図アプリ（Yamareco） |
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