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| 行動予定 | 立里荒神駐車場 08:00 - 08:01 荒神社参籠所 - 08:40 荒神岳 08:50 - 09:14 奥の院 09:24 - 09:33 荒神社参籠所 - 09:34 立里荒神駐車場
| | 食事 | 昼ご飯→おにぎり⑤
行動食→カロリーメイト②、プロテインバー②、経口補水ゼリー、チョコ、ラムネ、ねり梅
飲料→水1.5L、ポカリスエット0.5L x 3、コーヒー0.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ベース→コンプレッション半袖シャツ・ロングタイツ, ミドル→半袖T・ショートパンツ, ミドルカットブーツ, バックパック22L, U.L.ポール 105 x 2, 雨具, キャップ, 手袋, アームカバー, 笛, ヘッドライト, iPhone, Apple Watch, モバイルバッテリー, 各ケーブル, ファーストエイドキット |
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