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| 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 04:00 - 04:24 遊歩道分岐 - 05:23 黒沢橋 - 07:37 富士見平 - 08:21 黒沢池ヒュッテ 08:31 - 09:07 大倉乗越 - 09:45 長助池分岐 - 11:31 妙高山北峰 11:41 - 12:37 長助池分岐 - 13:29 大倉乗越 - 13:49 黒沢池ヒュッテ - 14:42 茶臼山 - 15:05 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 06:00 - 06:20 天狗の庭 - 07:10 ライチョウ平 - 08:03 火打山 08:13 - 08:44 ライチョウ平 - 09:15 天狗の庭 - 09:33 高谷池ヒュッテ - 10:07 富士見平 - 10:51 黒沢池ヒュッテ - 11:39 富士見平 - 12:55 黒沢橋 - 13:31 遊歩道分岐 - 13:50 笹ケ峰登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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