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| 山行目的 | 大会 クマン100 | | 集合場所・時間 | 切串小学校 | 行動予定
（自由記述） | 20キロのコースを8周する大会
エイド3箇所あり | | 緊急時の対応・ルート | 適宜ロードで下山可能
しんどかったら20キロで終了 | | 食事 | 1000キロカロリー携帯
水は500-1000携帯
エイドポイントと自動販売機で敵機購入 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, レイン上下, 帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 地図(スマホとカロス), 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS(スマホとカロス), ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, タオル, エマジェンシート |
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