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| 山行目的 | 山トレ (ロングルート) | | 集合場所・時間 | 自宅: 5:00発
デポ＋現地まで30分ぐらいの予定 | | 行動予定 | 駐車場 06:00 - 07:17 東山 - 07:20 東山入口 - 07:36 荷直峠 - 08:18 高ボッチ高原 第一駐車場 - 08:32 高ボッチ山 - 08:38 第2駐車場 - 08:49 高ボッチ小屋 - 09:07 横峰 - 09:29 牛伏寺分岐 - 10:35 鉢伏山 - 10:46 横峰分岐 - 10:55 前鉢伏山 - 11:45 宮入山 - 11:53 林道交点 - 12:36 高遠山 - 13:40 広澤寺山 - 14:16 千鹿頭神社 - 14:19 千鹿頭山 - 14:25 千鹿頭池
| 行動予定
（自由記述） | ヤマレコCTx0.8、休憩なし
車を1台下山口にデポ、下山後にそのまま登山口の車を回収 | | 緊急時の対応・ルート | 基本ルート通り。
高ボッチ山、鉢伏山は車で行けるので下山後そこら辺に車を回す/タクシー/救急車 | | 注意箇所・注意点 | サクサク歩く | | 食事 | 行動食x5/非常食x1/水多めに | | 計画書の提出先・場所 | Compass, 山岳仲間共有 | | その他 | ポール持っていく |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ココヘリ, 行動食x5/非常食x1, ハイドレーション, 笛, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, ファーストエイドキット/常備薬, 財布(現金/マイナカード/免許証), スマホ(兼GPS), 時計, 雨具, グローブ, タオル, サングラス, トレッキングポール | | 共同装備品 | ツェルト |
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