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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:30 - 07:13 弁天岩 - 08:56 易老渡 - 11:10 面平 - 14:02 三角点 - 14:28 易老岳 - 15:11 三吉平 - 16:20 イザルガ岳分岐 - 16:29 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:00 - 06:07 信濃俣分岐 - 06:18 光岳 - 06:26 光石 - 06:41 光岳 - 06:49 信濃俣分岐 - 06:53 光小屋 - 07:01 イザルガ岳分岐 - 07:12 イザルガ岳 - 07:19 イザルガ岳分岐 - 07:59 三吉平 - 08:59 易老岳 - 09:38 コル - 10:18 希望峰 - 10:39 仁田池 - 11:03 茶臼岳 - 12:06 竹内門 - 12:52 上河内岳 - 13:24 南岳 - 13:45 岩頭 - 14:32 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:40 小聖岳 - 08:59 前聖岳 - 09:43 小聖岳 - 10:24 薊畑 - 11:13 苔平 - 11:39 大木広場 - 12:59 西沢渡 - 13:50 聖光小屋 （1泊）
4日目
聖光小屋 08:00 - 08:34 易老渡 - 10:08 弁天岩 - 10:44 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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