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| 山行目的 | ツクモグサ | | 集合場所・時間 | マイカー 桜平駐車場上利用 | | 行動予定 | 桜平 07:00 - 07:41 夏沢鉱泉 - 08:40 オーレン小屋 08:50 - 10:21 硫黄岳 - 10:35 硫黄岳山荘 11:05 - 11:46 横岳（奥ノ院） - 11:51 横岳（無名峰） - 11:58 杣添尾根分岐（三叉峰） 12:28 - 12:32 石尊峰 - 12:37 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:44 横岳（無名峰） - 12:49 横岳（奥ノ院） - 13:16 硫黄岳山荘 13:46 - 14:09 硫黄岳 - 14:45 夏沢峠 - 15:02 オーレン小屋 15:22 - 15:57 夏沢鉱泉 - 16:24 桜平
| 行動予定
（自由記述） | 硫黄岳山荘で食事予定 | | 緊急時の対応・ルート | 硫黄岳山荘到着の時間で横岳往復可能か確認する | | 食事 | ポカリ1L
水1L
柿ピー
カロリーメイト
シリアルバー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック |
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