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| 山行目的 | 八ヶ岳の温泉と景色を満喫する | | 集合場所・時間 | 車：千石(22:00)→稲子湯(01:30)
8,800円 レンタカー
3,910円 行き高速（滝野川→大泉→八千穂高原）
3,230円 帰り高速（八千穂高原→練馬）
5,000円 ガソリン(380km)
[合計]20,600円
300円 駐車料金（稲子湯旅館前）受付が開いて無ければ下山後の支払いで🆗
1,000円 本沢温泉/テント泊1人/1泊 | | 行動予定 | 1日目
稲子湯 07:00 - 07:16 シャクナゲ尾根分岐 07:26 - 08:57 しらびそ小屋 09:17 - 09:22 中山峠分岐 09:32 - 10:24 本沢温泉 11:24 - 13:02 東天狗岳 13:12 - 13:27 西天狗岳 13:37 - 13:52 東天狗岳 14:02 - 14:24 根石岳 14:34 - 15:25 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 07:00 - 07:48 中山峠分岐 07:58 - 08:03 しらびそ小屋 08:13 - 09:09 シャクナゲ尾根分岐 09:19 - 09:29 稲子湯
| | 注意箇所・注意点 | 前日の夜🍙8個購入
1日目
朝食 コンビニのおにぎり
昼食 テント場(カップ麺、コンビニのおにぎり)
夕食 おつまみ + アルファ米
2日目
朝食 コンビニおにぎり+アマのフーズ（カレー）
昼食 サービスエリア
夕食 千石(帰宅)
他
ワイン（1パック）要
チャイ（2袋）要
コーヒー（4袋）要
どて煮（1袋）あやこ
おつまみ（うずらの卵、ホタテ）あやこ
無印お菓子（2パック）要
タフグミ
しゃりもに
クラッツ（2種類）
ポカリスウェット500mℓ（2本） | | 食事 | 宿泊は本沢温泉のテント場🏕️
温泉♨️は24時間入浴できるみたい
1,000円 | | その他 | 下山後
稲子湯♨️ 600円 9:00～15:30 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, ザック付属ポーチ, ザック（トレラン用）, シュラフ, シュラフ圧縮器具, インナーシーツ, シュラフカバー, まくら, 銀マット, エアーマット, ベッドライト, mont-bell魔法瓶, 魔法瓶入れ物, ナルゲンボトル, レインウェア上下, 温泉セット①(ﾀｵﾙ・ｽﾎﾟｰﾂﾀｵﾙ), 櫛, 着替え(Tシャツ・下着), カメラ, メガネケース（メガネ）, 財布, 時計（GPS）, 折り畳み傘, ホイッスル, 日焼け止めクリーム, フリース, ダウンジャケット, 手袋, 帽子, 登山ブーツ, 登山ウェア（上下）, ストック | | 共同装備品 | テント, テント内荷物乗せる網, フライシート, ポール, ペグ, グランドシート, LEDランタン, ジェットボイル, ガスバナー（1個）, 予備ガス缶（1個）, 折りたたみカップ大（2個）, 箸（2膳）, スプーン・フォーク（2本）, サーモスマグ（2個）, ナルゲンボトル, プラスチックボトル2ℓ, 濾過装置, 折りたたみ椅子, クロックス, キッチンペーパー, ウエットティッシュ, ウェットティッシュ（油用）, 熊すず, ポイズンリムーバー, サバイバルブランケット, ぞうきん, ココヘリ, 救急セット, 蚊取り線香(予備も), トイレセット | | 装備備考 | 毛布系
まくら
温泉セット②（タオル）
着替え（下着、着るもの、履くもの） |
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