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| 行動予定 | 千足 09:20 - 09:54 柳沢林道終点 - 10:15 天狗ノ滝 - 11:44 つづら岩 12:04 - 12:14 小屋ノ沢山 - 12:51 千足尾根分岐 - 12:57 鶴脚山 - 13:30 馬頭刈山 13:40 - 13:57 高明山 - 14:25 軍道分岐 - 15:03 登山口 - 15:21 長岳 - 15:36 瀬音の湯 - 15:48 十里木
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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