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| 行動予定 | 毛木平 05:00 - 05:33 大山祇神社 - 07:06 ナメ滝 07:16 - 08:34 水源地標 08:44 - 09:13 水源分岐 - 09:42 甲武信ヶ岳 10:02 - 10:42 三宝山 10:52 - 11:32 大椹峠 - 12:08 武信白岩岳 12:18 - 12:52 大山 - 13:23 十文字小屋 13:33 - 13:34 十文字峠 - 14:46 五里観音 14:56 - 15:16 毛木平
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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