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| 山行目的 | トレッキング | | 行動予定 | 1日目
沼原池 06:00 - 07:55 白笹山 - 08:41 南月山 - 09:03 日の出平 - 09:16 牛ヶ首 - 10:22 茶臼岳 - 10:50 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:31 朝日の肩 - 11:42 朝日岳 - 11:48 朝日の肩 - 11:59 熊見尾根分岐 - 12:24 隠居倉 - 13:08 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:43 日の出平登山口 - 09:50 沼原分岐 - 10:08 沼原池
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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