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| 集合場所・時間 | In: JR青梅線で川井駅へ
Out: 川乗橋からバスで奥多摩駅へ | | 行動予定 | 川井駅 09:00 - 09:13 登山口 - 10:13 ズマド山 - 10:34 ズマド山分岐 - 10:54 三ノ戸山 - 11:29 赤久奈山 11:49 - 12:35 エビ小屋山分岐 - 12:57 真名井沢ノ峰 - 13:05 狼住所 - 13:18 曲ヶ谷北峰 - 13:29 川苔山 - 14:42 百尋ノ滝 - 15:30 細倉橋 - 16:07 鳥屋戸尾根入口 - 16:09 川乗橋バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 川苔山から本仁田山経由で奥多摩駅へ下山 or 川苔山から鳩ノ巣駅へ下山 |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル |
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