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| 注意箇所・注意点 | さわらびの湯(10:15)・・・白谷沢登山口[休憩 10分](10:35)・・・岩茸石[休憩 20分](12:25)・・・権次入峠(13:05)・・・棒ノ折山（棒ノ嶺）[休憩 30分](13:25)・・・権次入峠(14:05)・・・岩茸石(14:20)・・・さわらびの湯(15:35) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, 予備電池, GPS, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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