| 山行目的 | 第１弾北アルプス山行 | | 集合場所・時間 | 9/20（金）長野新幹線・上田駅23：40（終電）までに集合 | 行動予定
（自由記述） | 9月21日：5：30上田出発（自動車）→7：30八方尾根（ゴンドラ・リフト）8：15八方池山荘→12：30唐松岳頂上山荘→13：00唐松岳→16：30五竜山荘
9月22日：6：00五竜山荘出発→7：00五竜岳→8：00五竜山荘→11：00小遠見山（昼食）→13：30アルプス平（テレキャビン）→14：00神代駅→15：00八方尾根（タクシ−）→その後入浴 | | 緊急時の対応・ルート | 八方尾根を下山 | | 注意箇所・注意点 | 長袖・長ズボンが基本で寒い場合は更に雨具を上から着ます（雨でなくても）
なるべく化繊のものにしたほうが賢明です。ズボンの中にライナーやタイツを履くのも有効。 | | 食事 | 9月21日： 朝：各自・車内で 昼：行動食（パンなどそのまま食べられるもの※上田で調達）夜：五竜山荘
9月22日： 朝：五竜山荘 昼：カップラーメン（お湯沸かす※上田で調達）・コーヒー等 | | その他 | 天候が崩れる見込みとなった場合は中止とします |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
昭文社「山と高原地図・35・鹿島槍五竜岳」 |
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コンパス |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
水2L+飲料1L |
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トイレットペーパー |
1 |
1ロールを袋に入れて |
タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
フリース1着・手袋 |
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スパッツ |
1 |
あれば |
手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
1 |
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替え衣類 |
1 |
持ち歩く・替え靴下も |
入浴道具 |
1 |
車に置いておく |
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ザックカバー |
1 |
あれば |
食器 |
1 |
最低：はし、コップ、スプーン |
非常食 |
1 |
カロリーメイトなど |
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ザック |
1 |
40Lクラス |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
コンロ |
1 |
PRIMUS |
ガスカートリッジ |
1 |
PRIMUS |
コッヘル（鍋） |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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車 |
1 |
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