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| 山行目的 | ピークハント縦走 | 行動予定
（自由記述） | 1日目 5:30渋谷モヤイ像→9:00ごろ夜叉神峠登山口（標高1380）から登山開始→13:30南御室小屋（標高2420）⛺️幕営してのんびり🌠
2日目 2:30ごろ起床 3:30テン場出発→5:00薬師岳（標高2780）→5:30観音岳→6:30地蔵岳（途中で適当に休憩しつつ）→9:30ごろ南御室小屋に戻る→駐車場戻りは12:30から13:00くらいかな？ | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は引き返す | | 注意箇所・注意点 | 日の出 4時30分
日の入り 19時05分 | | 食事 | 晩 塩豚丼（豚バラ肉・ナス・ピーマン）アルファ米は各自で持参
朝 ほうとう風 煮込みうどん（乾麺・乾燥野菜）
行動食 2日分 各自
非常食 1食分 各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ | | 装備備考 | 寒いかもしれないので防寒着は必携👕 |
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