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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 09:00 - 09:07 河童橋 - 09:23 岳沢登山口 - 10:13 風穴 10:23 - 12:12 岳沢小屋 （1泊）
2日目
岳沢小屋 05:00 - 06:10 カモシカの立場 06:20 - 07:50 紀美子平 08:00 - 08:37 前穂高岳 08:47 - 09:06 紀美子平 - 10:40 南稜ノ頭 10:50 - 11:05 奥穂高岳 11:15 - 11:45 穂高岳山荘 12:15 - 13:35 パノラマコース分岐 - 14:08 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 06:30 - 07:00 Sガレ - 07:15 ソーダラップ - 07:43 本谷橋 07:53 - 08:49 横尾山荘 08:59 - 09:53 新村橋 - 10:03 迂回路分岐 - 10:06 徳澤園 10:16 - 11:05 徳本峠分岐 - 11:09 明神 11:19 - 12:01 小梨平 - 12:06 ビジターセンター - 12:08 河童橋 - 12:15 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 19:00山崎IC パーク&ライド出発
21:30多賀SA
22:00〜3:30睡眠(5時間30分)
4:00多賀SA出発
7:10あかんだなP着
7:20か7:50上高地行バス乗車
7:55又は8:25上高地着
9:00登山開始 | | 食事 | day1-------------------------------------------------
朝 行動食 パンなど あかんだなPでバス乗車前に
昼 食堂食 岳沢小屋食堂
夕 宿夕食 岳沢小屋夕食
day2-------------------------------------------------
朝 宿弁当 出発前に自炊室?で摂る
昼 食堂食 穂高岳山荘食堂
夕 宿夕食 涸沢ヒュッテ夕食
day3-------------------------------------------------
朝 宿朝食 涸沢ヒュッテ朝食
昼 食堂食 上高地のどこか
夕 食堂食 どこかのSA | | 計画書の提出先・場所 | コンパスでweb提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, 登山靴, ヘルメット, ストック, レインウエア, アンダーウエア, 中間着, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒, レジャーシート, 地形図, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS機能スマホ, モバイルバッテリー&ケーブル, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 時計, サングラス, タオル, 水溶性ティッシュ, 洗面用具, ガスバーナ, ガス缶, クッカー, マグカップ | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, ツェルト, 修理用具, 補修材, コーヒー関連一式 |
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