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| 行動予定 | 鴛泊（本町）バス停 04:30 - 04:51 利尻富士温泉 - 05:05 甘露泉水ハイキングコース入口 - 05:41 鴛泊登山口 - 06:00 ポン山分岐 - 06:28 ４合目 - 07:52 六合目 - 09:08 第二見晴台 - 09:29 長官山 - 09:43 利尻岳避難小屋 - 11:03 沓形分岐 - 11:24 利尻山 - 11:36 沓形分岐 - 12:20 利尻岳避難小屋 - 12:31 長官山 - 12:42 第二見晴台 - 13:24 六合目 - 14:12 ４合目 - 14:31 ポン山分岐 - 14:43 鴛泊登山口 - 15:12 甘露泉水ハイキングコース入口 - 15:24 利尻富士温泉 - 15:43 鴛泊（本町）バス停
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氏名 /
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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