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| 山行目的 | 春登山 | | 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:47 白糸の滝三角点 - 07:31 賽の河原 07:41 - 08:24 御浜小屋 - 08:50 御田ヶ原分岐 - 09:16 七五三掛 09:26 - 09:39 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:19 御室 10:49 - 11:06 新山 - 11:18 御室 - 11:48 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:55 七五三掛 - 12:11 御田ヶ原分岐 - 12:38 御浜小屋 12:48 - 13:14 賽の河原 - 13:40 白糸の滝三角点 - 14:09 象潟口登山口
| 行動予定
（自由記述） | スタート地点 10:10 - 10:11 鉾立 10:18 - 10:26 鉾立展望台 10:28 - 11:30 賽の河原 - 11:40 河原宿 - 12:07 御浜小屋 12:18 - 12:31 御田ヶ原 - 12:38 御田ヶ原分岐 - 12:46 八丁坂 - 13:02 七五三掛 - 13:10 外輪山・千蛇谷分岐 13:19 - 14:22 鳥海山山頂御室参籠所 14:28 - 14:47 鳥海山 14:55 - 14:59 新山・外輪分岐 15:02 - 15:06 七高山 15:16 - 15:20 新山・外輪分岐 15:21 - 15:34 鳥海山山頂御室参籠所 15:37 - 16:08 外輪山・千蛇谷分岐 16:18 - 16:21 七五三掛 - 16:28 八丁坂 - 16:32 御田ヶ原分岐 - 16:45 御田ヶ原 - 17:00 御浜小屋 - 17:15 河原宿 - 17:21 賽の河原 - 18:00 鉾立展望台 - 18:05 鉾立 - 18:06 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, タイツ, 靴下, 長袖シャツ, 敷物, ティッシュ, スキー固定用紐, ザック, ヤッケ, アミノバイタル, カロリーメイト, クッキー, おにぎり, パン, ドライフルーツ, 水1.5l, 日焼け止め, 携帯, 時計, タオル, ストック, 予備のバッテリー, バッテリーコード, フォーク小, カップヌードル用お湯, 手袋, 手袋替え, 着替え(シャツ, パンツ, 長袖, タオル), 雨具上下, ミニアイゼン |
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