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| 山行目的 | 仙ノ倉山登頂 | | 集合場所・時間 | 東京駅 16日10:15発とき315号で越後湯沢に移動、越後湯沢11:50発の南越後バスで平標登山口にアクセスする。 | | 行動予定 | 1日目
平標登山口バス停 12:30 - 12:59 岩魚沢林道ゲート - 13:39 平元新道登山口 13:49 - 15:23 平標山ノ家 （1泊）
2日目
平標山ノ家 07:00 - 08:08 平標山 08:18 - 08:57 前仙ノ倉山 - 09:09 仙ノ倉山 09:19 - 09:30 前仙ノ倉山 - 10:06 平標山 10:16 - 10:54 平標山ノ家 11:54 - 12:46 平元新道登山口 - 13:19 岩魚沢林道ゲート - 13:44 平標登山口バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は登山中止、登山開始後の天候悪化、緊急事態発生時は登頂を諦め登山口に引き返す。 | | 食事 | 1日目の夕食（FDご飯・缶詰・みそ汁）、2日目の朝食（パン・スープ）と昼食（カップヌードル）と行動食/非常食（カロリーメイト・ウィダー・エナジーバー等）を準備する。 | | 計画書の提出先・場所 | 計画書は自宅に提出しココヘリにも登録する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, サポーター, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 食料3食分, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫よけ, マスク, 消毒液, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, マット, シェラフ, インナーシュラフ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル |
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