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| 行動予定 | 1日目
北沢峠 04:50 - 05:57 二合目 06:07 - 08:24 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 08:54 - 11:05 小仙丈ヶ岳 11:35 - 12:52 仙丈小屋 （1泊）
2日目
仙丈小屋 07:00 - 07:22 地蔵尾根分岐 - 08:00 仙丈ヶ岳 08:30 - 09:44 小仙丈ヶ岳 10:14 - 11:26 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 11:36 - 12:50 二合目 13:00 - 13:56 北沢峠
| 行動予定
（自由記述） | 8/13 1日目 こもれび荘 20:00就寝
8/14 2日目 こもれび荘 4:00起床 こもれび荘6:50出発 仙丈小屋14:50着予定
8/15 3日目 4:00起床（ご来光を見る場合3:00起床） 仙丈小屋6:50出発 | | 食事 | 12日夕:こもれび山荘
13日朝:こもれび山荘
13日昼:こもれび荘お弁当
13日行動食: クッキーせんべいなど
余裕があれば小屋でコンロ焚いて☕️
13日夕:仙丈小屋
14日朝:仙丈小屋
14日昼:パン、スープ、時間あればどこかでお湯沸かして塩ラーメンなど
14日行動食:クッキーせんべいなど |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 個人装備：, 長袖シャツ（化繊またはウール）, Tシャツ（化繊）とその予備, 下着予備, 山ズボン, 履き替え短パン, 寝る時用の軽い寝巻きズボン（任意）, 布団インナーシーツ, 靴下, 靴下予備, 不織布マスク, グローブ（軍手、手袋）, 防寒着フリース, 防寒着ウルトラダウン, 防寒タイツ, アームタイツ, 雨具（上下）, 帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, アプローチスニーカー, ザック, ザックカバー, ストック（トレッキングポール）, 昼ご飯, 非常食, 飲料（水以外に飲みたいものあれば、ペットボトル1本くらい）, 水筒（ペットボトル、魔法瓶, 金属製マグカップ, スプーン（大さじ）, ライター, ナイフ, 地図（地形図）地図ケース, コンパス, 笛, 熊鈴🔔, 計画書, ヘッドランプ, △予備電池, 携帯電話（スマホ iPhone）, モバイルバッテリー 10000mAh以上（1500mAh推奨）, 充電ケーブル, イヤホン（任意）, 腕時計, 筆記用具（ボールペン、油性マジックなど）, 常備薬, 日焼け止め, 水に流せるティッシュ３個以上, または、トイレットペーパー適宜, マイナンバーカード（保険証）, 運転免許証, クレジットカード, 現金, 財布, サングラス, タオル, てぬぐい, 洗面用具, ーー, 壮一郎：, 双眼鏡, ビデオMV1, ハーモニカ, 火薬銃, カラビナ3個, イエローマステ, 爪切り, とげぬき, 油性ペン | | 共同装備品 | ガスコンロと燃料, 小型コッヘル1セット, 割りばし, ファーストエイドキット, 【修理具】, 針金, ラジオペンチ, 自在ブルー締め付けバンド, ガムテープ, イエローマスキングテープ, 【緊急用】, ULツェルト, 自在つき張り綱, ペグ, 細挽き各種, シュリンゲ（180cm 1本）, 熊スプレー大（フロンティアーズマン）, 熊スプレー小（TW1000水鉄砲タイプ、練習付き）, 水管理（2日分の飲水＋沸かしたり歯磨き用 藪沢コースに2箇所水場アリ）, 壮一郎（1.6Lx2日 3.2リットル）, 晶 （1.25Lx2日 2.5リットル）, 永宜 （1.5Lx2日 3 リットル）, 由居 （1Lx2日 2 リットル）, 【食料】, 2日目昼飯：木漏れ日荘予約の弁当, そのほか行動食は蓼科で買い出し, 3日目昼飯：パン、きゅうり、生ハム（時間あればコンロで塩ラーメン2人分、海苔、ねぎ）, コンロで炒め物（ウィンナー、キャベツ）, 保冷袋、保冷剤小）, 非常用兼おやつジフィーズドライカレー、ビーフシチュー、きのこパスタ、リゾット小袋, ティーパック、ドリップコーヒー3個, ローぺ（トイレットペーパーのこと）, ゴミ袋 |
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